Boxing & Defence - immer montags

For Ladies only!

Boxing & Defence ist ein Selbstverteidigungstraining mit dem Schwerpunkt auf Boxen. Außerdem wird durch diverse funktionelle Übungen die allgemeine Fitness gesteigert.

Der Kurs ist nur für Frauen, um die Gruppendynamik zu steigern. Hier lernen Sie sich im Notfall selbst und wirksam zu verteidigen. Außerdem wird an der Psyche gearbeitet, denn ein selbstbewusstes Auftreten kann eine heikle Situation meist schon vermeiden. Des weiteren wird geschult wie man reagiert, wenn man einem Angreifer gegenübersteht und dieser zuschlägt.

Durch gezielte Übungen wird der Ernstfall simuliert und Sie werden geschult, wie Sie sich aus Konfliktsituationen befreien.

Boxing & Defense

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