Laktat-Stufentest - Jetzt noch gezielter trainieren!

Optimiere Dein Training und trainiere mit Deinen individuellen Trainingsparametern!

Wir ermitteln:
- Aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit
- Individuelle Aerobe und Anaerobe Schwellen (AS/IAS)
- Maximale Herzfrequenz
- Persönliche Trainingsbereiche, wie Grundlagenausdauer 1 und 2, Grundlagenausdauer 1-2, Kompensation, Wettkampf, Regeneration

In der Sportmedizin haben sich bestimmte Messgrößen etabliert, die den Energiestoffwechsel im Körper bei sportlicher Belastung erfassen.  

Die Laktatleistungsdiagnostik unter Belastung ist ein Konzept, welches für den gesundheits- sowie leistungsorientierten  Menschen intelligente, ökonomische und effiziente Wege einer sinnvollen Trainingsarbeit ermöglicht.

Die Grundlagenausdauer ist die Basis für unsere Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport.

Durch fehlerhafte Belastungsintensitäten und Umfänge arbeitet der ambitionierte Gesundheits- und Hobbysportler oftmals in einem kontraproduktiven Trainingssystem, das unökonomisch, ineffizient und zeitraubend ist.

Kosten: 99,90 € (inkl. Auswertung, Empfehlung und Inbody Körperanalyse Messung)

Jetzt anrufen unter 0861- 90 94 95-20 und Termin vereinbaren!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir belohnen DEINEN Fleiß

SommerspassBanner

Gewinne tolle Preise bei der Endverlosung:

1.Preis: 3 Monate VIP-Mitgliedschaft

2.Preis: 2 Monate VIP-Mitgliedschaft

3.Preis: 1 Monate VIP-Mitgliedschaft

Regeln (Aktion vom 1.7.- 31.8.17)

1* Ziehen: Pro Besuch (Training/Kurs/Bouldern) (Mindestanw.: 30 Min.)

2* Ziehen: Training über 30°C (im Schatten) und/oder Thekenumsatz über 3€

1 Glückslos Extra: Freund/-in zum Kurs mitbringen

Sommerpass muss bis spätestens 10.9.2017 an der Sportrezeption abgegeben werden, um an der Endverlosung teilzunehmen.

MTB Outdoor Tour

-NEU IM KURSPROGRAMM-

MTB

Mountainbike Outdoor Tour - die jeweilige Strecke wird immer kurzfristig bekannt gegeben

Mi, 26.07., Ausfall aufgrund der Wetterlage

Die Termine für August werden in Kürze bekannt gegeben

Treffpunkt: 17 Uhr am Sport- und Therapiezentrum mit eigenem Bike und Helm

Dauer: ca. 2 Stunden

Teilnahme auf eigene Gefahr

Lust bekommen? Dann trag dich gleich in die Anmeldeliste an der Sportrezeption ein.

Aus organisatorischen Gründen erfolgt die Anmeldung verbindlich.

 

 

Wir sind mit dabei - Traunsteiner Ferienprogramm

Indoor-Laserschießen / Indoor-Biathlon

Beim Indoor-Laserschießen/Indoor-Biathlon können die Kinder, wie die Profis mit Lasergewehr auf die Biathlon Scheiben schießen. Zudem wird beim Doppelstockschub am Skiergometer die Ausdauer beansprucht.

Termin: MI. 16.08.2017 von 09:30 bis 10:30 Uhr

Alter: 10-14 Jahre

Max.Teilnehmerzahl: 12 Kinder / Mind. Teilnehmerzahl: 5 Personen

Kosten: 6 €/Tag

Functional Crossing Kids - Funktionelles Training für Kinder

Functional Crossing ist ein funktionelles, dynamisches Training für den ganzen Körper. In einer Art Zirkeltraining wird spielerisch mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten trainiert! Es werden Elemente aus dem Turnen, der Leichtathletik, dem Klettern und aus Spielsportarten eingebaut, um ein umfangreiches und ganzheitliches Training zu ermöglichen.

Termin: DI. 08.08. 14-15Uhr, DO. 10.08. 9-10 Uhr, DI. 29.8. 14-15Uhr, DO. 31.08.2017 9:00 – 10:00 Uhr

Max. Teilnehmerzahl: 12 Kinder // // Mind. Teilnehmerzahl: 5 Kinder

Kosten: 6 €/Kurs

Alter: 8-14 Jahre

Tennis Einsteiger- und Fortgeschritten Kurs

Spielerisch werden den Kindern die Grundlagen des Tennisspielens beigebracht.

Termin: MO. 28.08., DI. 29.08., MI. 30.08.2017

13:00 – 14:00 Uhr Einsteiger

14:00 - 15:00 Uhr Fortgeschritten

Max. Teilnehmerzahl: 12 Kinder // // Mind. Teilnehmerzahl: 8 Kinder

Kosten: 12 €/Kurs       (1-3 Tage buchbar)

Leihschläger und Bälle sind im Preis inkludiert.

 

Indoor Soccer – Kicken just for fun

Spielerisch werden die Kinder ins Indoor Soccer eingeführt. Zudem wird Technik durch Pass-und Schusstraining trainiert. Komm vorbei und spiele in einer top aktuellen Indoor Soccer Anlage Fußball.

Termin: MO. 21.08.-DI. 22.08 und DO. 24.08.17 13:30-15:00 Uhr

Alter: 7-12 Jahre

Max. Teilnehmerzahl: 14 Kinder / Mind. Teilnehmerzahl: 6 Personen

Kosten: 10 €/ Tag bzw. 25 € für 3 Tage

 

Kinder-Bouldern

Bouldern ist Klettern, ohne Seil. Man befindet sich jederzeit in Absprunghöhe zum weichen Boden. Spielerisch werden die Kinder ins Bouldern eingeführt und ihre Kletterkünste verbessert.

Termin 1: DI .01.08.17 - 9:30 -11:00 Uhr

Termin 2: MO. 07.08.17 - 14-15:30 Uhr

Termin 3: FR. 01.09.17 - 14:00 – 15:30 Uhr

Termin 4: Di. 05.09.17 - 9:30 – 11:00 Uhr

Max. Teilnehmerzahl: 10 Kinder // Mind. Teilnehmerzahl: 5 Kinder

Kosten: 7,50 €/Kurs   Alter: 6-13 Jahren

Anmeldung jeweils an der Sportrezeption im Sport- & Therapiezentrum Traunstein-Haslach Sportrezeption oder telefonisch unter 0861- 90 94 95 – 20

 

Wir erweitern unsere Boulderhalle um ca. 440 qm

Ab Freitag, 21.7.17, ist unsere Boulderhalle ab ca. 10 Uhr Vormittag wieder geöffnet

Der erste Bauabschnitt ist beendet. Der medizinische Trainingsbereich hat ein Dach bekommen und die Boulderhalle wurde bis zur Decke geschlossen.

Es kann allerdings zu Einschränkungen wegen Bauarbeiten kommen.

 

In den angefügten Bildern sieht man wie die Bauarbeiten weitergehen sollen.

Steilheit GmbH Sport und Therapiezentrum Traunstein Haslach GmbH Co. KG 24.02.2017 Offene Variante ohne Trennwand 13.jpg klein

Derzeit hat der Boulderbereich ca. 360 qm Kletterfläche. Mit der Erweiterung kommen ca. 440 qm dazu, d.h. rund 800 qm insgesamt!

Steilheit GmbH Sport und Therapiezentrum Traunstein Haslach GmbH Co. KG 24.02.2017 Offene Variante ohne Trennwand 5.jpg klein

Für die Umsetzung ist die Firma Steilheit zuständig.Der Bau ist etwa für Ende Juli/ Anfang August geplant.

Bitte beachten, dass es sich hier um vorläufige Planungen handelt. Bei Fragen wende dich einfach an unseren Leiter Bereich Sport Angelo Maier.

 

Kindergeburtstag

Feier Deinen Geburtstag sportlich bei uns

Zur Wahl stehen Indoor-Soccer, Bouldern und/oder Laserschießen.

Für Informationen und Anmeldung wenden Sie sich bitte an unsere Sport-Rezeption 0861- 90 94 95 - 20.

 

  Kindergeburtstag

Werde VIP Mitglied und sichere dir das Komplettpaket!

Wollen auch Sie das umfangreiche Angebot im Sport- und Therapiezentrum nutzen, dann holen Sie sich Ihren VIP Status.

Im VIP Paket inkludiert sind Fitness, Bouldern, Kurse, Sauna, Functional Crossing, Mineral Flat, Badminton & Squash (1h/Woche/Sportart)

 

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Mitglieder aufgepasst!

Ab sofort kann für nur 9,90 € im Monat das Zusatzmodul Functional Crossing gebucht werden.*

*Detaillierte Informationen dazu gibt´s bei unserem Sport Team.

FC10

Inbody Körperanalysemessung

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Schnell und präzise wird Ihr Gewicht und Ihr segmentaler Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf analysiert. Darüber hinaus werden Körperwasser, das prozentuale Körperfett und der Grundumsatz ermittelt.

Auf dem Befundbogen werden die Werte leicht verständlich und graphisch dargestellt, so dass man leicht erkennen kann, ob der Körperbau ausgeglichen oder der Fettanteil erhöht ist.

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